白酒文化在我国源远流长，对于国人的影响深远。有人说，酒是良药，喝酒养生；也有人说喝酒是“慢性自杀”，那么，到底喝白酒与不喝白酒哪个更好呢？美国疾病控制中心做过一个长期研究，结果是这样的！一起和51养生网小编来看看吧。

1、每天不超过40克酒精研究发性，成年男人肝脏每天分解酒精的上限为40克，女性减半。而40克大约在100毫升左右，人体血液每天仅能消耗100毫升白酒，也就是二两，多喝无益还伤身。该项报告还显示，40岁左右的人，每周饮酒超过350克，预估寿命将缩短4-5年

2、不要天天喝酒天天满负荷工作，机器都会受不了，也要有个休息的时间，何况是人体器官。所以，小酌白酒在对身体有益，也不要天天喝，或者严格控制在50克内，给肝脏和肾脏一个休息的时间。

3、特殊时期不要喝人在特殊时期尽量不要饮酒，特别是疲劳、身体虚弱、生病，女性生理期等特殊时期不要喝酒，因为在特殊时期，人体的免疫力下降，这个时期饮酒，可以会使病毒入侵，不但对身体无益，还会引发疾病。